世界レベルの成功者たちの「睡眠時間」
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1446116538/
1 名前: かかと落とし(東日本)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:02:18.14 ID:QFsYZUxd0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
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01.ティム・クック
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02.ジェフ・ベゾス
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03.アリアナ・ハフィントン
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04.ジャック・ドーシー
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07.トーマス・エジソン
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09.ウィンストン・チャーチル
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10.ビル・ゲイツ
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12.バラク・オバマ
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2 名前: 頭突き(東京都)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:04:24.53 ID:EuR1dObL0.net
夜はしっかり寝て朝早く起きて仕事した方が効率が良い
7 名前: ミラノ作 どどんスズスロウン(茸)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:08:19.02 ID:u+36lm0J0.net
>>2
これ嘘だよね
13 名前: ボ ラギノール(catv?)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:10:01.27 ID:KPjWc2gD0.net
>>2
実際は人それぞれ
7、8時間が理想らしいがこれも嘘
34 名前: レッドインク(茸)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:34:42.13 ID:HXUYB2t00.net
>>2
これ嘘らしいよ
夜型人間ってのは本当にいて午前中はうだうだしてたほうが効率いいらしい
これ嘘らしいよ
夜型人間ってのは本当にいて午前中はうだうだしてたほうが効率いいらしい
78 名前: ファイヤーバードスプラッシュ(三重県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:18:46.25 ID:MFsDmvAh0.net
>>34
チャーチルやヒトラーなんかは夜型人間だったらしいからな
67 名前: デンジャラスバックドロップ(北海道)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:04:40.38 ID:DeJLK0fS0.net
>>2
仕事内容にもよるだろ
事務系は単に、誰からも電話とか来ないから邪魔が入らないってだけの話。
クリエイティブ系は午後八時から午前二時頃までが勝負
3 名前: 魔神風車固め(茨城県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:05:08.90 ID:jY4BAhB20.net
7時間しか寝てないわ、眠いわー
4 名前: 目潰し(神奈川県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:06:24.86 ID:g73gOupG0.net
わりかしみんなそれぞれにフツー
5 名前: エメラルドフロウジョン(空)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:06:30.92 ID:+VX8/sKo0.net
ペネロペクルスは16時間くらい寝てるらしいが美容の為w
6 名前: エルボードロップ(WiMAX)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:06:50.15 ID:UVnscFEI0.net
アインシュタインは9時間
8 名前: 超竜ボム(岡山県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:08:22.82 ID:IYVhGzbh0.net
オバマって名前もブラックっていうんだな
16 名前: ボ ラギノール(岩手県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:14:22.69 ID:XKnIGj4S0.net
>>8
仕方ないなぁ…
36 名前: レッドインク(茸)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:35:35.96 ID:HXUYB2t00.net
>>8
くそっ、こんなんでwww
9 名前: スリーパーホールド(秋)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:08:47.39 ID:qByXpKnw0.net
寝てなくてつれーわー、つれー
18 名前: ボ ラギノール(兵庫県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:17:04.58 ID:OBrsB4xz0.net
>>9
でたーwww
でたーwww
25 名前: スリーパーホールド(秋)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:22:06.70 ID:qByXpKnw0.net
>>18
なんで俺が寝てないって知ってるの?それどこ情報?どこ情報よ???
10 名前: 不知火(神奈川県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:09:22.59 ID:Xp16Ciqv0.net
毎日こうなわけじゃないだろ
7時間とか普通に体感で影響感じるレベルなんだけど
38 名前: 雪崩式ブレーンバスター(茸)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:38:54.59 ID:h6HMyyQE0.net
>>10
7時間って結構普通じゃねーかな
11 名前: 超竜ボム(東京都)@\(^o^)/[agete] 投稿日:2015/10/29(木) 20:09:31.24 ID:mikiDmMX0.net
自分は23〜8時位
12 名前: エメラルドフロウジョン(東京都)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:09:31.42 ID:Jg8qHdIa0.net
平均的なんだろ
大事なのは成功するまでがどうだったか、だけどな
14 名前: ドラゴンスープレックス(家)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:10:26.82 ID:nzFzdQfp0.net
境界性の嫁が家にいたときは21時に寝て4時に起きてたんだけどある意味健康だったんだな。
いつも恐怖を心に持ってたから心はやたら不健康だったんだけど。
15 名前: 不知火(愛知県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:12:47.99 ID:afWIvFBK0.net
寝る時間帯か睡眠時間数かのどちらかに統一してくれないとわかりにくい
17 名前: 急所攻撃(dion軍)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:16:39.96 ID:C9s4sr0D0.net
つまり夜勤は成功を遠ざけると
19 名前: フロントネックロック(内モンゴル自治区)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:17:18.38 ID:yftgE4n2O.net
ナポレオンやヒトラーは不眠症
尤も最後は破滅したが
20 名前: チキンウィングフェースロック(神奈川県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:17:28.66 ID:DZANBOJM0.net
つれー実質5時間しか寝てないからなー
28 名前: デンジャラスバックドロップ(東日本)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:30:02.71 ID:5AR53nwx0.net
>>20
十分寝てるじゃねーかw
82 名前: ハーフネルソンスープレックス(茸)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:28:34.96 ID:bHGWT79P0.net
>>20
十分杉並
21 名前: クロスヒールホールド(静岡県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:18:10.17 ID:lAjpM1yE0.net
おまいらの十八番の2度寝が入ってないね…
22 名前: キングコングラリアット(家)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:19:36.08 ID:RIAXY+5e0.net
好きにしろってことか
23 名前: クロスヒールホールド(茸)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:21:33.77 ID:Nx47bqQa0.net
頭動き始めるのは11時なんだろ
24 名前: ハーフネルソンスープレックス(奈良県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:21:48.75 ID:AAlSyYPv0.net
子供達を寝かしつける為に一緒に布団に入るのが9時くらい
そのまま寝て起きるのが7時くらい
26 名前: 急所攻撃(三重県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:24:49.75 ID:bxlEyzXo0.net
10時間くらい寝ると長い夢見れて面白い
95 名前: 膝靭帯固め(東京都)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 22:22:08.18 ID:iYhdKJdv0.net
>>26
睡眠時間と夢の長さは関係ないよ。
27 名前: シューティングスタープレス(長野県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:26:34.24 ID:EnAuVReu0.net
チャーチルは国会にベッド持ち込んで昼寝してたけどな
29 名前: アルゼンチンバックブリーカー(富山県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:30:20.05 ID:tvywz5lQ0.net
ショートスリーパーは例外なくズボラなクズ
30 名前: マシンガンチョップ(四国地方)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:31:19.04 ID:GzXQHdDQ0.net
10時くらいから寝るのがいいんだな
31 名前: スパイダージャーマン(兵庫県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:32:14.05 ID:rhK0klDu0.net
水木しげるのあの漫画はよう
32 名前: キャプチュード(やわらか銀行)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:33:00.91 ID:PB7RSvfz0.net
テレホタイムに寝るとかあり得ん
33 名前: クロスヒールホールド(静岡県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:33:19.91 ID:lAjpM1yE0.net
何時間だろーがボッチハゲである事実からは逃れられないw
35 名前: ムーンサルトプレス(関東・甲信越)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:34:58.92 ID:0Pa2ErstO.net
長時間連続して眠れない
37 名前: ショルダーアームブリーカー(三重県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:36:24.92 ID:Dm4OmijG0.net
昼寝する人はいないということ??
39 名前: シューティングスタープレス(catv?)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:40:29.96 ID:hHPVpPWf0.net
創造性の高い仕事は夜型の方が良さそうだ
40 名前: ムーンサルトプレス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:41:48.03 ID:gJQt6P6C0.net
4時間睡眠ぐらいがちょうど良いな俺の場合
41 名前: エメラルドフロウジョン(空)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:42:51.64 ID:+VX8/sKo0.net
眠りが深いと短くてもシャキッとするが
42 名前: キングコングラリアット(大分県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:43:04.21 ID:7DaJA+ok0.net
アインシュタインは1日10時間寝るロングスリーパーだっけか
43 名前: クロイツラス(神奈川県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:43:47.46 ID:eBx0Ie0l0.net
でも外人は日本人以上に睡眠薬を多用してそうだけどな。
50 名前: ムーンサルトプレス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:46:47.63 ID:gJQt6P6C0.net
>>43
眠れないだの何だのいつまでもグダグダ言ってるなら、
町医者で眠剤処方してもらった方が遥かに健康的だけどね。
眠れないだの何だのいつまでもグダグダ言ってるなら、
町医者で眠剤処方してもらった方が遥かに健康的だけどね。
63 名前: クロイツラス(神奈川県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:56:26.34 ID:eBx0Ie0l0.net
>>50
そうなの?
でも自然睡眠の心地よさを失うのは精神的に地獄な気もあうるが。
44 名前: トペ コンヒーロ(徳島県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:44:15.21 ID:UjQj2OKr0.net
朝は電話がかかってこないから仕事がはかどる
夜は誘惑が多すぎる
45 名前: ストレッチプラム(埼玉県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:44:45.05 ID:JXGTjP6t0.net
おまえらが長く寝ようが短く寝ようが毛根は戻らねーぞ諦めろ
46 名前: フランケンシュタイナー(岩手県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:45:16.71 ID:XznwjF6+0.net
朝起きてからアクビがよく出る
47 名前: ブラディサンデー(茸)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:45:34.07 ID:ExNrxDDx0.net
夜勤はさらに奴隷へといざなう
48 名前: スパイダージャーマン(やわらか銀行)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:45:46.03 ID:oB7NmuaQ0.net
おれはAM3,4時〜PM12時の8,9時間がベストだなあ
49 名前: ニールキック(dion軍)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:46:34.29 ID:64dxv2SQ0.net
でもねおまえら仮に8時間睡眠だとすると一生の3分の1を寝て過ごしてる事になるの
なんか無駄じゃないかな
なんか無駄じゃないかな
53 名前: スパイダージャーマン(やわらか銀行)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:47:29.89 ID:oB7NmuaQ0.net
>>49
1/3も寝て過ごせるなんて幸せなんじゃないかな
55 名前: グロリア(庭)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:48:04.82 ID:jnFq7ZSO0.net
>>49
寝ることと食事に時間をかけるのはあまり好きでは無いな。
本当に無駄に思える
51 名前: キン肉バスター(埼玉県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:47:12.69 ID:NU0Vi2jE0.net
1時就寝の6時起き
これもう10年以上続けてるわ
最低4.5時間眠れれば大丈夫、これ以下の時はリポビタンGの力を借りる必要がある
52 名前: グロリア(関西・東海)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:47:16.45 ID:GZFmmWpfO.net
何時間でも寝れる。
でも、休みは休みでやること有るから寝てられない
54 名前: イス攻撃(神奈川県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:47:52.49 ID:7Mvvbk/Z0.net
>>1
チャーチルのこの睡眠時間って有名な話なのか?
56 名前: トペ コンヒーロ(茸)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:51:33.32 ID:A8NtpYYx0.net
7時間以上寝た翌日は3時間くらいで何ともない
2日続くとキツイけど
57 名前: ファイヤーボールスプラッシュ(アラビア)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:51:51.94 ID:36wg8/eY0.net
8時間寝ても昼間にあくびが出る
58 名前: 膝靭帯固め(岐阜県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 20:52:11.10 ID:wcRvqgl70.net
だからなんだよ
59 名前: 16文キック(dion軍)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:53:01.39 ID:jHCGR/Pl0.net
世界トップクラスの尾田先生がいないとか……
ちなみに彼は毎日3時間睡眠です
60 名前: マシンガンチョップ(広島県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:53:28.43 ID:7tNUzFLL0.net
8時間→6時間→2〜3時間、そして私は社会から離脱しました。そろそろ永眠させて下さい。
70 名前: ファルコンアロー(中部地方)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:08:20.74 ID:ldsIKbiy0.net
>>60
精神性の疾患?
眠れないのはつらいよなあ
61 名前: 魔神風車固め(東京都)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:53:47.23 ID:hVgmMOGV0.net
7から8時間だわ
10時間寝たら1日中頭痛くなって大変
62 名前: ビッグブーツ(滋賀県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:54:14.67 ID:8FFVyP+G0.net
最近のやつはよーねとるな
64 名前: トペ スイシーダ(SB-iPhone)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:57:45.28 ID:CNUA59ND0.net
ドーンガードのリーダーが寝る奴は雑魚って言ってた
65 名前: 中年'sリフト(チベット自治区)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 20:59:09.01 ID:1q3D8Qpg0.net
3時から7時までだな
あと昼休みに30分ほど横になってる
66 名前: ドラゴンスープレックス(東日本)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:01:23.86 ID:ZZ7zAcgS0.net
昼間寝てるの多いんだな。
おれも昼間のほうがよく眠れるんだがどうしてなんだろう。
68 名前: アンクルホールド(SB-iPhone)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:05:20.69 ID:tyQ9rKE+0.net
5時間で目が覚めてしまう
もっと寝ていたいのに
69 名前: タイガースープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:06:37.05 ID:CnYR1Rs90.net
みんなよく寝る時間があるな
71 名前: 男色ドライバー(埼玉県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:08:42.28 ID:U/c9o1f10.net
睡眠時間が短くて済むヤツは脳の容量が少ないか
日中使っていないから
72 名前: 足4の字固め(チベット自治区)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:09:04.62 ID:AmZ5RWFf0.net
寝過ぎると頭が悪くなるよ
ちょっと常時、寝不足気味位の方が集中力発揮しやすい
お昼食後15分だけ寝て、1日5時間睡眠
73 名前: 毒霧(富山県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:09:22.60 ID:CD+iGCyK0.net
10時間以上寝ないと満足できない
ずっと眠い
74 名前: ショルダーアームブリーカー(三重県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:10:33.79 ID:Dm4OmijG0.net
電気や火がないころはやはり睡眠時間長かったのかな
その頃の人たちはどうだったのかな
75 名前: ストマッククロー(公衆電話)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:12:03.30 ID:Nd9ZNLiG0.net
寝てから7時間経った時点で必ず一度目が覚める
そこで起きれば楽なんだけど、二度寝しちゃう
76 名前: ニーリフト(庭)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:13:44.86 ID:7Kc+RUx40.net
無駄に起きてるぐらいなら明日に備えて寝た方がいいよ
77 名前: ボ ラギノール(空)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:15:01.28 ID:DQFx7r/l0.net
5−6時間だな
多分もっと短くても平気
79 名前: 足4の字固め(関東・甲信越)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:25:03.36 ID:iGBXs+iBO.net
帰宅してまず1〜2時間寝て、改めてAM3時ぐらい〜7時迄寝るのが俺の流行り
80 名前: 膝十字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:27:49.41 ID:NUlUwuOX0.net
ふっつーやな
81 名前: ボ ラギノール(岩手県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:28:00.85 ID:XKnIGj4S0.net
睡眠時間少なくていいから、労働時間を残業含んで一日一時間にしてほしい。
勿論給料はそのままで。
83 名前: アイアンクロー(熊本県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:32:06.24 ID:emlCXHfn0.net
23時に寝ても3時に寝ても6時半に目が覚めてしまう
84 名前: クロスヒールホールド(静岡県)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:48:32.82 ID:lAjpM1yE0.net
20代の頃は土曜日の夜に寝て起きたら日曜の夕方とかあったけど今はもう無理w
85 名前: アイアンクロー(四国地方)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:52:14.39 ID:4n+dssgz0.net
睡眠時間と成功は関係ない
ちゃんと睡眠時間とって休息とらないと成功なんかおぼつかないと言う人もあれば
他人より睡眠時間削って努力しなけらば成功なんておぼつかないと言う人もいる
要するに人それぞれなんだよ
86 名前: 河津掛け(東京都)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:52:14.94 ID:3wpDJXhg0.net
目覚ましかけないと8時間寝る
それ以上でもそれ以下でもなく8時間
87 名前: エクスプロイダー(空)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 21:56:49.88 ID:AQeRPLrk0.net
12時間寝ないと頭働かんし昼に眠くなるから効率悪い
88 名前: トペ コンヒーロ(長屋)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:58:38.36 ID:1yT8RbE70.net
2時-6時くらいで寝たときが一番調子いいな
89 名前: ボ ラギノール(茸)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 21:58:54.75 ID:R4xLzBJT0.net
寝すぎ。
90 名前: アンクルホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 22:00:47.20 ID:RV0I1PQn0.net
ニュー速民は英国貴族だった?
91 名前: ツームストンパイルドライバー(北海道)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 22:04:12.65 ID:714Bkjrj0.net
ごくまれに2時間くらいしか寝てないのに10時間くらい寝て起きたような快眠感あるけど
アレ何なの?
92 名前: ボマイェ(チベット自治区)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 22:04:27.15 ID:DRuw7JIC0.net
平日 4〜5h たまに3h
休日 6〜9h
93 名前: スパイダージャーマン(東京都)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 22:09:46.05 ID:h/Ig+Wdf0.net
仕事ある日でも3時頃までの夜更かしがやめられない
94 名前: キングコングラリアット(関東・甲信越)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 22:18:26.53 ID:ei/f4vUpO.net
3時間睡眠でも平気な人とか居るけど躁の気がある人なんだろうなと思うわ
そんな事は口が裂けても言わないけど
96 名前: セントーン(東京都)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 22:24:50.05 ID:Qc28kwcP0.net
早く寝なきゃと思うんだがいつも夜更かししてしまう
仕事終わった開放感と、明日への憂鬱さから現実逃避してしまう
97 名前: 足4の字固め(愛知県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 22:39:51.12 ID:ati2PxDJ0.net
>>96
俺も似たような経験がある。
仕事で辛い事が多すぎて、マトモな状態で行きたくなかった。
頭がボンヤリした状態の方が、受けるストレスが少し和らいだ。
98 名前: 頭突き(静岡県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 22:54:12.35 ID:xc3woAOx0.net
ビル・ゲイツは今は7時間睡眠だけど若いころはワーカーホリックで
寝ないで仕事してるの有名だっただろ
99 名前: ニーリフト(チベット自治区)@\(^o^)/[] 投稿日:2015/10/29(木) 23:12:04.83 ID:xDM57+5s0.net
早寝早起き多くてドカタの就寝パターンそっくりでワロタ
100 名前: タイガースープレックス(兵庫県)@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/10/29(木) 23:14:38.08 ID:ZcRDX3K/0.net
皆すごいな、7時間は寝てる
休みの日は12時間だな。